पेट साफ करने के लिए अंजीर को कैसे खाएं?

सोते समय 2 अंजीर खा लें। सुबह आपका पेट अच्छी तरह साफ हो जाएगा। अंजीर में अत्यधिक मात्रा में fiber पाया जाता है और यह प्राकृतिक औषधि की तरह काम करता है। वो लोग जिन्हें काफी लम्बे समय से कब्ज है इसे अपनी diet में जरुर शामिल करें।

सुबह के समय 2 से 3 पानी में पहले से भिगोकर रखे हुए अंजीर खाने से कब्ज दूर हो सकता है. सूखे अंजीर में भरपूर मात्रा में फाइबर और बी6 होता है, जो बाउल मूवमेंट को दुरुस्त करते हैं. हालांकि, कब्ज से बचने के लिए आपको हेल्दी डाइट में फाइबर के साथ पानी का सेवन भी पर्याप्त मात्रा में करना होगा.